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Transforme Sua Relação com a Comida: Emagreça com Consciência, Sem Sofrimento

Se emagrecer fosse simples como “fechar a boca e se exercitar”, você já teria alcançado seus objetivos, certo? Mas a realidade é bem diferente. Emagrecer não é só sobre o que você come, é sobre como você se sente em relação à comida e ao seu corpo. Dietas tradicionais podem até funcionar por um tempo, mas não abordam o real problema – a relação emocional que você tem com a comida.

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Contar Calorias Não Resolve

O que você já deve ter percebido é que cortar calorias, seguir regras rígidas e contar cada grama não resolve. Você segue a dieta por um tempo, mas acaba caindo nos velhos padrões: come mais do que deveria, sente culpa e, no fim, se vê de volta no ponto de partida. Isso acontece porque a maioria das abordagens tradicionais não lida com a raiz do problema. Elas não entendem o fator emocional por trás do comportamento alimentar. E é aí que a psicologia entra.

A Terapia Como Caminho para o Emagrecimento Sustentável e sem Culpa

Emagrecer não é apenas uma questão de dieta. A terapia é o processo de transformar sua relação emocional com a comida, entendendo seus padrões de comportamento e gatilhos emocionais. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você vai aprender a lidar com a ansiedade, superar os sabotadores internos e encontrar um equilíbrio emocional duradouro. Não é uma solução rápida, mas um caminho sustentável, onde cada passo é dado com consciência, respeito ao seu corpo e sem sofrimento.

Benefícios e Resultados

✔Deixar de lutar contra seu próprio corpo e aprender a escutá-lo com empatia e respeito.
✔ Emagrecer sem precisar passar fome ou seguir regras rígidas que nunca funcionam a longo prazo.
✔ Transformar sua relação com a comida, eliminando a culpa e a ansiedade, de forma gradual e natural.
✔ Encontrar equilíbrio emocional para lidar com os desafios da vida sem recorrer à comida como válvula de escape.
✔ Construir uma nova mentalidade sobre seu corpo, onde a autocrítica dá lugar ao cuidado e à aceitação.

O Que Torna a Minha Terapia Diferente?

Ao contrário das dietas e abordagens convencionais que focam em contar calorias ou seguir regras rígidas, meu trabalho foca em compreender seus padrões emocionais e psicológicos. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) permite que você identifique e mude os pensamentos que sabotam suas escolhas alimentares. Juntas, vamos explorar seus gatilhos emocionais, trabalhar o equilíbrio emocional e transformar a maneira como você se relaciona com a comida e com o seu corpo. A terapia não apenas vai te ajudar a emagrecer, mas a criar hábitos sustentáveis, sem dietas radicais, sem frustrações e com autocompaixão.

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Esta conversa de 30 minutos é 100% sem compromisso e será uma oportunidade para você entender como a terapia pode transformar a sua relação com a comida.

Nessa conversa, vamos explorar juntos os desafios emocionais que você enfrenta, identificar padrões prejudiciais e ajudá-la a ver o processo como um caminho para emagrecer com equilíbrio, sem restrições extremas e sem culpa.

Você vai tirar todas as suas dúvidas sobre o processo terapêutico, conhecer a abordagem exclusiva que utilizo e decidir, com total confiança, se quer seguir adiante.

Esse é o primeiro passo para transformar a sua relação com a comida. Vamos começar?

sua psicóloga

Thairys moreno

Eu sou Thairys Moreno, psicóloga especializada em apoiar pessoas a superar os desafios emocionais e comportamentais relacionados ao emagrecimento. Com uma especialização em Psicologia Positiva e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Obesidade e Emagrecimento, meu objetivo é ajudar você a entender e transformar as questões que impactam sua jornada de perda de peso.

Acredito que emagrecer vai além de mudanças físicas—envolve também cuidar da mente, das emoções e dos padrões de comportamento que nos limitam. Por isso, crio um ambiente acolhedor e seguro onde você pode explorar suas motivações, repensar crenças e construir novos hábitos que sejam sustentáveis e condizentes com a sua realidade.

Com um trabalho focado em empatia, ciência e técnicas baseadas em evidências, desenvolvo estratégias personalizadas para que você alcance seus objetivos de forma saudável e sem pressa, respeitando o seu tempo e seus limites. Não existe uma solução única, mas sim um caminho único para cada pessoa, onde o objetivo é emagrecer com equilíbrio, confiança e propósito.

O que estão falando sobre o meu trabalho?

A Dra. Thairys não só me ajudou a entender como a ansiedade estava interferindo na minha alimentação, mas também mudou a forma como eu me via e me tratava. Hoje, consigo me alimentar de forma mais equilibrada, sem sentir culpa ou recaídas constantes. A terapia me deu as ferramentas emocionais para enfrentar a vida sem recorrer à comida.

J. B. 40 anos

Dra. Thairys, eu cheguei até você completamente desacreditada, achando que nada mais ia funcionar. Sempre fui aquela pessoa que começa as coisas e nunca termina. Mas você foi tão acolhedora, tão paciente, que pela primeira vez senti que alguém tava realmente me ouvindo. Você me ensinou que errar faz parte, que a mudança vem aos poucos. Agora, sinto que tenho ferramentas pra lidar com a comida e com a vida em geral. Não sei nem como agradecer, você está sendo um anjo na minha vida.

A. R. S. 35 anos

Eu tinha tanta vergonha de mim mesma que evitava até sair de casa. Minha relação com a comida e com meu corpo era tão complicada que parecia impossível mudar. Durante a terapia, fui percebendo que eu merecia ter um olhar mais amoroso comigo mesma. Passei a entender que meu corpo reflete não só o que eu como, mas também como eu me sinto e me trato. Aos poucos, estou aprendendo a confiar no processo e, pela primeira vez em muito tempo, tenho esperança. Já vejo algumas mudanças no espelho, mas as maiores estão dentro de mim.

L. M. A. 29 anos

Perguntas comuns...

Como funciona a terapia?

R: A terapia é um espaço de escuta e acolhimento onde você pode falar abertamente sobre suas questões, sem julgamentos. Meu trabalho como psicóloga é ajudar você a compreender o que está acontecendo, identificar padrões que podem estar te atrapalhando e, juntos, encontrar estratégias para lidar com esses desafios de forma saudável e eficaz. Cada sessão é adaptada às suas necessidades e objetivos.

A terapia é só para quem tem algum problema emocional?

R: Não. Muitas pessoas buscam a terapia não apenas para lidar com problemas, mas também para se conhecer melhor, melhorar relacionamentos ou enfrentar momentos de mudança e decisão na vida. É um espaço para refletir, crescer e construir ferramentas que possam ajudar em diversas áreas da sua vida.

Quanto tempo dura a terapia?

R: A duração do processo terapêutico varia de pessoa para pessoa. Alguns objetivos podem ser trabalhados em poucas sessões, enquanto questões mais profundas podem levar mais tempo. Durante as sessões, iremos revisitar suas metas e acompanhar seu progresso para garantir que o processo esteja atendendo às suas necessidades.

A terapia é confidencial?

R: Sim. Todo o conteúdo das sessões é protegido por sigilo profissional, conforme prevê o Código de Ética do Psicólogo. Isso significa que tudo o que você compartilhar será mantido em total privacidade, exceto em situações específicas previstas pela lei, como risco à sua segurança ou à de outras pessoas.

Eu já fiz terapia antes, mas não senti que ajudou. Vale tentar de novo?

R: Sim. Cada terapeuta tem uma abordagem e cada momento da vida exige um tipo de cuidado. Pode ser que, no passado, você não estivesse no momento certo ou não tenha encontrado uma metodologia que funcionasse para você. Tentar novamente com outra abordagem ou profissional pode fazer toda a diferença.

Como são feitas as sessões online?

R: As sessões online acontecem por meio de plataformas seguras e confidenciais, onde você pode conversar comigo no conforto da sua casa. É importante que você escolha um ambiente tranquilo e com boa conexão de internet para garantir que possamos nos concentrar na sua sessão sem interrupções.

Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de pacientes que participaram das sessões de Thairys. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e estão sujeitos às particularidades da jornada de cada paciente, bem como a fatores externos que fogem ao controle de Thairys.